“Being fit isn’t about being able to lift a steel bar or finish an Ironman (…) It’s about rediscovering our biological nature and releasing the wild human animal inside”

Christopher Mc Dougall, auteur de “‘Born to Run“, rencontre Erwan Le Corre. Ce français de 37 ans vivant aux Etats-Unis est l’auteur de la méthode “Movnat” (pour Mouvement naturel). Inspirée de la Méthode Naturelle de George Hébert, cette méthode met l’accent sur des exercices “pratiques”.

“Je connais, dit-il, des hommes pouvant soulever 400 pounds mais qui sont incapables d’escalader jusqu’à une fenêtre pour sortir une personne d’un immeuble en feu (…) ou des gars pouvant courir  des marathons mais incapables de sprinter pour sauver quelqu’un sans avoir mis auparavant leur chaussure de course“.

Autrement dit, la faiblesse des exercices modernes est qu’ils ne sont pas “pratiques” (“utilitaires” aurait dit Hébert). Alors que nos entraînements sont “domestiqués” (en intérieur, sur tapis roulant, à l’aide d’engins sophistiqués), le monde environnant est, lui, toujours aussi sauvage.

Il faut “être fort pour être utile” nous dit Le Corre, en reprenant les 10 familles d’exercices de la Méthode Naturelle : marcher, courir, sauter, marcher à 4 pattes, escalader, l’équilibre, lancer, soulever, se défendre, nager.

En travaillant sur ces 10 familles d’exercices, à l’état naturel, en se servant de ce que la nature nous fournit (un rocher à soulever, un cours d’eau à sauter, une branche sur laquelle rester en équilibre, etc.), Erwan le Corre est devenu le meilleur exemple vivant, nous dit Mc Dougall, de ce pour quoi notre corps a été désigné.

Lire l’article de Christopher McDougall dans Men’s Health

Le site de la méthode Movnat, développée par Erwan Le Corre : http://movnat.com/