Les « Brussels Fittest Games » auront lieu à CrossFit Brussels, le samedi 5 mars 2011. Cette compétition est réservée aux membres de CrossFit Brussels, même si les organisateurs se réservent le droit d’inviter quelques amis extérieurs, faisant partie de la communauté CrossFit belge.

Les participants doivent s’attendre à être testés sur les 10 compétences du CrossFit (l’endurance cardio-vasculaire, la résistance, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, la précision et l’équilibre). Le but est de déterminer les athlètes masculin et féminin les plus « FIT » de Bruxelles, c’est-à-dire les plus complets dans ces 10 compétences.

Un trophée sera offert aux vainqueurs. Chaque participant recevra un t-shirt.

Chaque participant sera suivi par un juge qui comptera les répétitions et vérifiera les mouvements.

CATEGORIES :

Le premier WOD sera le même pour tout le monde. A l’issue de celui-ci, le classement déterminera qui fera partie de la catégorie « Elite » et qui fera partie de la catégorie « Intermédiaire/Novice ».

Les deux WOD’s suivants se feront par catégorie :

  • Niveau « Elite » : Tous les exercices standards du CrossFit doivent pouvoir être exécutés correctement, avec les poids standards. Aucune adaptation ou diminution du poids ne sera acceptée.
  • Niveau « Intermédiaire/Novice » : Les exercices pourront être adaptés (aide avec un élastique, diminution du poids, etc.), mais en augmentant le nombre de répétitions. L’adaptation de l’exercice autorisera néanmoins l’athlète à poursuivre la compétition.

Hommes et femmes concourent ensemble mais avec des charges différentes et pour des classements différents.

Tout sera fait pour que tout athlète, quel que soit son niveau, puisse participer. Les nouveaux membres de CrossFit Brussels sont vivement encouragés à participer !

PROGRAMME :

(L’horaire est susceptible de changer selon le nombre de participants)

  • 9h00 : Accueil des participants
  • 9h30 : Présentation des règles, révision des mouvements (extension complète des hanches,  cuisses à la parallèle du sol, etc.).
  • 10h00 : Premier WOD (Nombre de groupes à déterminer selon le nombre de participants).
  • 13h00 : Deuxième WOD
  • 16h00 : Troisième WOD
  • 19h00 : Podium

INSCRIPTION :

Inscription avant le 15 février à CrossFit Brussels (feuilles sur l’étagère devant les vitres du bureau) (si vous ne vous rendez pas à la salle avant le 15 février, merci d’envoyer un mail, avec vos noms et prénoms à info@crossfitbrussels.be pour vous inscrire).

Droit de participation : 20 € (comprenant le t-shirt) à payer le matin de la compétition.

 

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