Complete as many rounds and reps as possible in 10 minutes of :
- 60 Bar-facing burpees
- 120 pound (55 kg) Overhead squat, 30 reps
- 10 Muscle-ups
Score : 93 reps (60 bar-facing burpees, 30 Ovh Squats, 3 Muscle-ups)
Clairement, le niveau augmente, WOD après WOD. J’ai néanmoins préféré celui-ci au précédent (les clean & jerk). Actuellement, au classement général, je suis 217ème sur 606 européens. Mais c’est probable que tous les scores n’aient pas encore été validés. Sur ce quatrième WOD, je suis actuellement 184ème européen.
Mon score a été validé par CrossFit Brussels.
2 comments
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April 18, 2011 at 12:53 pm
ANDRÉ LIRZIN
FÉLICITATION pour votre classement !je suis inscrit aussi et très fier de mon 159 ieme rang dans Canada east ! J’aime le concept des games cette année,c’est motivant et excitant que plein d,athlètes a travers le monde partagent mes souffrances semaine apres semaine…et aussi de pouvoir se comparer aux machines !
j’ai tout de même hâte que ça finisse,ça me fait vivre un stress chaque semaine (comme si ma vie en dépendait ah ! ah )
bonne chance pour la suite !
ANDRÉ L (C.F,ST-HUBERT) rive sud de Montréal
April 18, 2011 at 6:53 pm
yvespatte
Merci beaucoup André !
Et félicitations à toi aussi ! Surtout que le niveau au Canada doit être vraiment élevé !
J’avoue que j’aime bien ce stress le mercredi matin (pour nous en Belgique) où je “découvre” le nouveau WOD !
Et tous ici, on se surpasse sur chaque WOD : on a tous réalisé des PR’s pour ces Open Games !
Et c’est vrai que c’est sympa de pouvoir en discuter avec d’autres CrossFitters partout dans le monde ! 😉
Bonne continuation !
Yves