Complete as many rounds and reps as possible in 10 minutes of :

  • 60 Bar-facing burpees
  • 120 pound (55 kg) Overhead squat, 30 reps
  • 10 Muscle-ups

Score : 93 reps (60 bar-facing burpees, 30 Ovh Squats, 3 Muscle-ups)

Clairement, le niveau augmente, WOD après WOD. J’ai néanmoins préféré celui-ci au précédent (les clean & jerk). Actuellement, au classement général, je suis 217ème sur 606 européens. Mais c’est probable que tous les scores n’aient pas encore été validés. Sur ce quatrième WOD, je suis actuellement 184ème européen.

Mon score a été validé par CrossFit Brussels.

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