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Vous avez certainement vu, récemment, la vidéo de Jean-Nicolas Carrière, athlète de Bobsleigh au Canada, qui s’entraîne avec des méthodes fonctionnelles, très proches du CrossFit (il a même un t-shirt CrossFit sur certaines images). Mais connaissez-vous son parcours ?

Jean-Nicolas Carrière est en réalité un ancien joueur de Football américain, dans la Canadian Football League, aux  Argonautes de Toronto. Drafté en 2008, il se blesse après deux saisons seulement.

Et c’est en découvrant le CrossFit qu’il retrouve la forme. Ses performances impressionnent les spécialistes, et il est recruté par un entraîneur de bobsleigh.

Aujourd’hui, Jean-Nicolas Carrière est entière dans le Boblseigh, et communique via son site web : My Ride to Slide

Son objectif : être dans l’équipe nationale canadienne de Bobsleigh !

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D’autres sportifs de haut niveau intégrant le CrossFit dans leur préparation physique : dans la rubrique CF for Athletes, de SportisEverywhere.com

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Knowshon Moreno est un joueur des Broncos de Denver. Il évolue au poste de Running Back.

Depuis cette saison, Knowshon Moreno s’entraîne à CrossFit Verve, avec Matt Chan comme Coach ! Et la chaîne locale KDVR.com y consacre un reportage. On y apprend entre autres que Moreno est passé, en quelques semaines de 215 lbs à 200 lbs (de 97,5 kg à 90,7 kg), que son temps sur “Fran” est passé de 8 minutes à moins de 4 minutes, en 7 semaines, et qu’il a adopté une alimentation pauvre en glucides, qui semble assez proche du modèle “Paléo”…

La vidéo (cliquez sur l’image pour être redirigés vers la vidéo sur Vimeo.com) :

20, 15, 10 reps of:

  • DB Thrusters 50 lbs
  • Burpee Pull ups

Time : 10:34

Un WOD que j’ai repris à CrossFit Football

A ce propos, savez-vous que 6 coaches de CrossFit Brussels sont maintenant certifiés “CrossFit Football“. La formation CrossFit Football permet d’acquérir tous les mouvements, les techniques, les entraînements et échauffements nécessaires aux sports qui demandent des démarrages rapides, des changements de direction, de l’explosivité, de la puissance, etc., comme le Football américain, le Rugby, le Foot…

Les 6 coaches de CrossFit Brussels à la formation CrossFit Football au Danemark, avec John Welbourne…

AP Photo/Steven Senne

John Welbourn est un footballeur américain qui joua aux Philadelphia Eagles, puis aux Kansas City Chiefs, et qui termine actuellement sa carrière aux New England Patriots. John Welbourn est plutôt grand et costaud : 1m96 et 141 kgs. Mais ce n’est pas le seul en NFL.

Ce qui le distingue des autres ? Il n’a que 8% de masse grasse ! Comment ? En suivant un régime Paleo.

Après 9 ans en NFL, Welbourne a fondé sa propre société de produits Paleo, “Paleo Brands“, dont Loren Cordain, auteur de “The Paleo Diet for Athletes”, est conseillé. Loren Cordain est également le mentor de Robb Wolf, auteur de “The Paleo Solution“. Cordain et Wolf sont sans conteste les deux références mondiales en matière d’alimentation Paleo.

Ah oui, et John Welbourn est également le propriétaire de… CrossFit Balboa, à Costa Mesa, en Californie !

Source : ‘Caveman Diet’ growing followers, ESPN.

Intéressé(e) par le régime Paleo ?

Pour les clients de CrossFit Brussels :

  • Demandez à votre Coach/Personal Trainer
  • Ou venez directement me demander (Yves) lorsque je suis à la salle

Ou alors (et pour les autres)

  • Mon Gsm : 0496/42.21.92
  • Mon adresse mail : yvespatte@yahoo.fr

Nouvel exemple d’utilisation du CrossFit pour des athlètes de haut niveau : l’entrainement de Brian Cushing, linebacker des Houston Texans. Drafté en 2009 à la 15ème place, il est sélectionné au Pro Bowl après sa première saison.

(Cliquez sur l’image pour atteindre la vidéo)

Une vidéo SicFit.com

Le site de Brian Cushing : http://www.briancushing56.com/

Sur Sport is Everywhere : le reste de la série “CrossFit for Athletes”

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