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Heart

Il y a un an, j’écrivais “I Love CrossFit“. C’était à l’issue de la finale du Reebok CrossFit Fitness Championship, à Paris. L’événement était une réussite. De vrais athlètes émergeaient en France et en Belgique… Un an après, le French Throwdown est tout autant une réussite et s’inscrit comme un événement européen, pour un CrossFit qui se professionnalise de jour en jour. And I Still Love CrossFit !!

Cet article ne fera pas le compte-rendu des différentes épreuves. Je vous invite à aller consulter les articles très complets de Play-Fitness sur les deux jours de compétition (Jour 1 et Jour 2). Vous y trouverez tous les scores et classements, épreuve par épreuve.

J’aurais voulu davantage témoigner du professionnalisme que j’ai perçu tout au long de la phase finale de cette compétition. Bien sûr, je suis “juge et partie” – c’est le cas de le dire – puisque j’étais “head judge“. Mais les organisateurs ont insufflé une exigence de qualité et de professionnalisme pour que cet événement soit une réussite totale. Des critiques avaient émergé lors des qualifications concernant le judging des vidéos qualificatives. Je crois que tout le monde en était conscient et respectait le choix de celles et ceux qui avaient décidé de se retirer de la compétition. La finale à l’INSEP devait être une réussite et nous y sommes arrivés.

Très peu de contestations lors de la compétition. Et les retours que vous avons eus des athlètes étaient très bons. Certains affirmant même que c’était la meilleure compétition à laquelle ils avaient participé ! En fait, le CrossFit se professionnalise en Groupetant que “Sport” (ce qui est encore différent de sa forme méthode d’entraînement). L’organisation est davantage professionnelle, et se base sur les expériences des compétitions précédentes, ici et à l’étranger (Lowlands Throwdown, London Throwdown, Brussels Throwdown, et même les Open ou les Games). Les athlètes sont pratiquement des professionnels aussi, au moins dans leur attitude et leur préparation. Dans les 20 derniers athlètes en compétition, la grande majorité avait déjà participé à des compétitions (dont celles précitées) et connaissaient donc les règles et standards propres aux compétitions CrossFit. Ca en était assez facile de juger finalement.

L’évolution des athlètes présents, si l’on compare à l’année passée, témoigne de l’évolution générale. L’événement a pris de l’ampleur en attirant des athlètes des quatre coins de l’Europe, puisque des athlètes avaient fait le chemin depuis la Pologne, la Grèce ou l’Angleterre, et même plus loin, depuis l’Australie ou les Etats-Unis ! Mais on retrouvait malgré tout les athlètes français et belges qui étaient dans le top 10 en 2012. Yohann Gigord, qui est 2ème cette année, était 1er ex-aequo l’année passée; Sébastien Ferket, 3ème cette année, était 5ème l’année passée. On pourrait également parler de la French Invictus Team dont les athlètes (masculins et féminins) sont toujours parmi les meilleurs ! Autrement dit, les compétitions CrossFit prennent de l’ampleur, et les athlètes français et belges progressent et peuvent de plus en plus faire jeu égal avec les autres athlètes européens. Et c’est précisément grâce à ce genre d’événement !

Enfin, ce qui me semble très positif, c’est que nous avons gagné en professionnalisme, alors que l’événement était entièrement organisé PAR des CrossFitteurs, POUR des CrossFitteurs. Pour différentes raisons, l’apport de Reebok était effectivement bien moins important que l’année passée, voire quasi nul. Toute l’organisation (et les risques !) revenait donc à Reebok CrossFit Louvre – et il faut vraiment souligner le rôle de Daniel Chaffey, owner de Reebok CrossFit Louvre, qui a mené cet événement à sa réussite ! C’est extrêmement encourageant, parce que ça signifie que les CrossFitteurs – la communauté – peuvent produire ce genre d’événements sans le financement et la logistique de marques. Si ces marques veulent s’investir, tant mieux évidemment, mais le French Throwdown 2013 a certainement montré qu’une salle CrossFit peut organiser une compétition CrossFit internartionale. Et ça, c’est de l’empowerment !!

CLASSEMENTS

Femmes Elite

  1. Marianna Tzourtzek ((Reebok CrossFit Thess Niki)
  2. Isabelle Derond (Reebok CrossFit Louvre)
  3. Llara Romanowski (CrossFit Workshop)

PodiumHommesHommes Elite

  1. Nick Rouse (Reebok CrossFit Thames)
  2. Yohann Gigord (kultureFit Toulouse)
  3. Sébastien Ferket (CrossFit 1815)

Masters Femmes

  1. Francesca Palerma (CrossFit Worcestershire)
  2. Ana Jimenez (CrossFit Canarias)
  3. Renata Molliet (CrossFit Riviera)

Masters Hommes

  1. Scott Jenkins (CrossFit CM2)
  2. Bernard Luzi (Reebok CrossFit Ravenna)
  3. Gerd Covers (CrossFit Mainz)
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Joanna

Joanna Mierzwa comes from Poland to the final of the French Throwdown ! I met her last summer in Krakow and she’s now trainer at CrossFit Mjollnir (Wroclaw). 

SportisEverywhere.com : What’s your background in sports, and how did you discover CrossFit ?

I started to do sports when I was in primary school by playing soccer with my colleagues from school. At the age of 10 I began training handball and played in school team until I was 15. In high school I did more swimming, some volleyball, and had a ‘romance’ with capoeira  With my partner I did a lot of trekking trips in polish mountains and spend 2 holidays in the Alps, climbing some nice peaks. Mountains and rock climbing is definitely something that I love.

I discovered CrossFit thanks to my friend, Lucyna Kiszczak (crossfit trainer level 1), who showed me this fantastic sport. I really love Crossfit as this is connecting kind of military training with great atmosphere and lovely community.

SIE.com : What did you think of the French Throwdown qualifiers ?

I really liked the WODs, because each of them was very interesting. I did not find any of them particularly hard, but they were a very nice combination of different exercises. My favorite was the second one, because I just love weight lifting. Speaking of qualifiers I would like to add that I find knee to elbow as rather hard to judge and verify (not only on the video) so I would replace this one with toes to bar.

SIE.com : How do you train for the finale in Paris, on June 15th & 16th ?

I didn’t do any specific training for the finale, even when I got invitation to Paris. I’m just doing my usual training. I had no idea if I will manage to qualify at all, but this was a good motivation for a little harder training. I just keep working on improving strength and training my weaknesses.

SIE.com : Thank you very much ! 

Framboise1

Classée 11ème des qualifications lors du French Throwdown, Framboise Labat est certainement une des meilleurs athlètes “Masters” de France. Seconde du Kip My Cup Master, elle était également seconde des Opens 55-59 ans ! Découvrez sa découverte du CrossFit et ses objectifs pour la saison prochaine… 

SportisEverywhere.com : Quel est ton parcours sportif et comment as-tu découvert le CrossFit ?

J’ai l’impression que j’ai passé plus de temps dans ma vie en chaussures de sport qu’en hauts talons… J’ai fait de la gymnastique, du tennis et du fitness. En arrivant à Paris en mai 2012, je cherchais un club de fitness. Mais j’ai été déçue par tous ceux que j’ai visités. Venant de province, j’étais désorientée par l’anonymat des ces grands centres. Sur le site de OVS (On va sortir), je me suis inscrite pour un WOD extérieur organisé par la box du Louvre dans le jardin du Palais Royal. Cela a été une vraie révélation, un coup de foudre… J’ai été saisie par la grâce…loool

Framboise2SIE.com : Qu’as-tu pensé des qualifications pour le French Throwdown ?

Sortant de celles des Open, j’avoue que j’étais fatiguée et je les ai abordées avec inquiétude. Portée par mes ami(e)s de la box, j’ai pu surmonter mes douleurs et appréhensions… Quelle belle famille qui m’a portée sur ces trois WODS bien équilibrés où tout un chacun a pu se faire plaisir tant ils étaient diversifiés (cardio/gym, force, résistance). Il y en avait pour tous les goûts !!

SIE.com : Comment prépares-tu/as-tu préparé la finale des 15 et 16 juin à Paris ?

Avec une épée de Damoclès au-dessus de la tête car il se peut que je travaille. Compte tenu que les trois premiers WODS ont été dévoilés, je les ai travaillés en suivant les conseils d’Yvan de la French Invictus. Je l’aborde dans le but de bien figurer mais aussi et surtout de préparer la saison prochaine particulièrement les open 2014 avec plus de métier et de technique et, cette fois-ci, aller faire la bise à Rich aux Games mais pas en tant que spectatrice mais athlète… Je serai également ravie de faire la connaissance d’autres passionnés de cette magnifique discipline dont certains que j’ai aperçus aux Regionals de Copenhague. Vive le crossfit, vive le sport !!

SIE.com : Merci beaucoup ! 

Découvrez d’autres athlètes qualifiés pour la finale du French Throwdown 2013 dans la rubrique Athletes #FrenchTD13

Krijnberg1

Vincent Krijnberg is training at Welfitcoach – Crosstraining. He was 28th after the qualifications. Meet an athlete with a strong background in sports and caoching.

SportisEverywhere.com : What’s your background in sports, and how did you discover CrossFit ?

I played national and international Judo until 2008, and some Rugby until 2012. I have my Bachelor degree in Sport & Education. I discovered Crossfit on the web, and my first introduction to Crossfit was a workout from the mainsite. I got my Level 1 Certification december 2011, and opened up a gym last december 2012, we can’t afford the affiliation fee yet but will affiliate as soon as we van afford it. I currently work at my own gym, I’m a teacher Physical Education and Strength & Conditioning trainer of the Ducth National XV ladies rugby team.

Krijnberg2SIE.com : What did you think of the French Throwdown qualifiers ?

WOD 1, was the workout I was waiting for. The most bodyweight exercises are on my list of favorites. I did the workout twice because I knew I would do better the second time, and hit it hard. The Strength WOD, was very hard and my intentions where to keep the damage as small as possible, I hit some PR’s so I was very satisfied. After WOD 2 my overall standing was 35e.

I knew that only a high ranking on WOD 3 would get met to the Throwdown. The last week of the qualifications where the hardest because I was also competing for the Central Manchester Crossfit Games, and I did 5 qualification WOD’s that week! I was very confident about WOD 3 because Double Unders are also on the list of favorites. I finished 28e after three WOD’s and qualified for the French Throwdown, I was very satisfied with the qualification for the Throwdown, because I know it wasn’t my best week.

SIE.com : How do you train for the finale in Paris, on June 15th & 16th ?

Normally I do multiple workouts on a day, the last week before the Throwdown is specific preparation, allot of skill training and hitting WOD 1 & 3. And I hope to sets a new PR on WOD 2 at the Throwdown. My goal is getting in to the Final day, so lets put the WOD’s to the test!

See you in Paris !

SIE.com : Thanks !!

Meet other athletes here : Athletes #FrenchTD13

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If you watched the European Regionals, you probably know Marianna Tzourtzek, from Reebok CrossFit Thess Niki. She finished in 10th position ! At the French Throwdown qualification, she was… first !! Be sure to look at her during the events this week-end : she’s surely one of the best athletes competing at the French Throwdown !

SportisEverywhere.com : What’s your background in sports, and how did you discover CrossFit ?

Marianna2I used to be gymnast for several years in young age ! I found out CrossFit in 2008 when i was searching for something that could keep me motivated and active !

SIE.com : What did you think of the French Throwdown qualified athletes ?

I know few of them and i am looking forward to see them all in action!

SIE.com : How do you train for the finale in Paris, on June 15th & 16th ?

I just came back from European Regionals and i have to say that my training has been more in cardio and technique parts.

It will be an awesome event and i am very excited to take part !

SIE.com : Thank you very much ! 

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New athlete to discover before the finale of the French Throwdown : Joris Trooster, from CrossFit Twente, qualified in the Masters Category. Joris is a former National Champion in rowing, and even participated to Sydney Olympic Games ! 

SportisEverywhere.com : What’s your background in sports, and how did you discover CrossFit ?

I have been a rower since I was 10 years old. In the years 1990 to 2000 I was 7 times National Champion in various boat types. I went to the world championship rowing in 1994 (LM4x- lightweight quadrupple sculls), 1995 (LM1x lightweight single), 1998 (LM4- Lightweight coxless four) and 1999 (LM4- Lightweight coxless four). In 2000 I rowed at the Sydney Olympic Games in the lightweight coxless four where we finished at 8th place.

I was a lightweight rower, with a race weight of 71kg. It was a real struggle to get to that weight, my normal off season weight was about 76 kg, with already a very low fat-percentage. I am not missing the weight-loss days! I am happy I can eat now.

After the Olympics I stopped doing any sport, and spend all my time working at my own company in the information technology. I gained a lot of weight, and 10 years later, beginning 2010, I was almost 90 kg, fat and unfit. I decided it was enough and I talked to Jan van Delden, the owner of CrossFit Twente. I know him because he is a rowing coach at the University Rowing Club. He started CrossFit Twente in 2009.

In march 2010 on a Saturday morning I joined my first CrossFit class. Although Jan told me to take it easy, my competitive nature decided otherwise. Monday I had to call the office that I couldn’t make it to work. I couldn’t get out of my bed, I couldn’t walk and I certainly couldn’t get into my car. Massive muscle pain. I loved it, that was what I wanted to do. I started with two times a week, a few weeks later three times, then four times a week, and after two month I was training every day. After a year my weight was back to 78 kilo, and then started to increase to about 86 kg now. I gained a lot of muscles and fitness since I started CrossFit!

SIE.com : What did you think of the French Throwdown qualifiers ?

WOD 1, the 7 minute AMRAP was not a workout for me because of the toes to bars. Those are not on my list of favorite exercices. I tried to give it all and hope for better on the second and third WOD. I enjoyed the strength WOD. I did WOD1 at the end of the first week on saturday, and WOD2 immediately when it was released on sunday morning. The week before I had 984129_609862389026631_1727877752_nlowered my training intensity, so I was feeling fit the whole weekend. I didn’t PR on the lifts, but all were very close to my personal bests. Because I did both workouts in one weekend I had two weeks to prepare for WOD 3. I was close to the 20th place for qualification, so I had to excel at WOD 3. I was very confident about WOD 3 when it was released. However the Double Unders gave me a lot of trouble after the 40 Wall Balls. Because I really wanted to qualify I tried it a second time a few hours later. I got a lot more Double Unders, but they were still not like I wanted them to be! I finished 23rd after three WODs, and I was surprised I got an invitation for the final.

SIE.com : How do you train for the finale in Paris, on June 15th & 16th ?

I train like normal (once a day) until one week before, then I lower my volume and intensity of the workouts. I reviewed all the (announced) exercises to make sure I know the standards. I always do American Kettlebell swings, so I worked on the Russian Kettlebell swing to get my technique right. I did WOD 1, but replaced the wall balls by Russian Kettlebell swings to test them in a workout. I also practiced WOD 2, just to know what it feels like to lift every 45 seconds, so it doesn’t come as a surprise at the French Throwdown.

I qualified as one of the last persons in the Masters category, so my goal is to do better in the final and finish a few places higher ! I look forward to see old friends and make new friends this weekend !

Can we have some rowing in the final ?

SIE.com : Thank you, Joris !

Meet other athtletes qualified for the finale of the French Throwdown : Athletes #FrenchTD13

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