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Savez-vous que le CrossFit peut être un moyen idéal de se préparer pour une semaine (ou plus) de Ski ? En développant à la fois force, résistance, endurance, souplesse et explosivité, en et travaillant à la fois les cuisses, les ischio-jambiers, les fessiers et la sangle abdominale, le CrossFit permet d’éviter les courbatures des premiers jours de Ski, voire même quelques blessures et accidents…

La suite dans cet article que j’ai publié dans Celimag… 

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Lorsqu’il s’agit de sport et de fitness, tout le monde a sa petite idée sur ce qu’il faut faire. En tant que coach, le premier contact avec celle ou celui qu’on va entraîner consiste souvent à corriger certaines erreurs et idées fausses sur le fitness, la condition physique et le corps.

Voici les 5 erreurs que j’ai le plus souvent rencontrées : … à lire sur Celimag.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous marchiez comme un canard boiteux le lendemain d’une course à pied plus longue que d’habitude, ou les jours suivant votre premier entraînement dans cette nouvelle salle où vous venez de vous inscrire ?

Vous pouvez également vous demander pourquoi votre grand-mère marche si lentement, et avec autant de raideur. Parce que la réponse est en fait la même…

Il s’agit probablement d’une inflammation du « fascia »…

Qu’est-ce que c’est ? Et comment réduire l’inflammation ? C’est ce que j’explique dans mon dernier article publié sur Celimag.com

La formation CrossFit Endurance (dont je vous ai parlé ici), donnée en partie par Jami Tikkanen, nous a effectivement donné pas mal de ressources pour travailler sur ces fascias…

Peut-être avez-vous déjà remarqué que je publiais régulièrement dans le magazine “Celimag” ? Je profite de cette période estivale et de congé, où l’actualité est un petit peu moins chaude, pour présenter cette très bonne revue qui est en train de se développer en Belgique.  Ca me permet aussi de faire un petit récapitulatif de mes différents articles publiés dans ce magazine…

Celimag” est le projet de deux amis, Xavier et Davy, qui ont décidé de créer un magazine destiné aux célibataires (même si c’est évidemment ouvert à tout le monde). “Celimag” n’est pas du tout un site de rencontres, c’est un magazine d’informations, riche et varié, avec un agenda fourni au niveau culturel/sorties/spectacles/etc.

Le célibat y est perçu comme “un choix de vie assumé faisant partie d’une étape permettant de se réaliser personnellement et professionnellement en parfaite adéquation avec ses propres valeurs et ses propres projets“.

Celimag“, c’est aussi une communauté de lecteurs, qui participent, échangent et, pourquoi pas, se rencontrent…

Vous trouverez mes articles dans la rubrique “Sport” :

Vous trouverez d’autres articles que les miens dans la rubrique “Sport“, et à côté de cette rubrique, de nombreuses autres, qui comptent autant de chroniqueurs de qualité : “Socio & Psycho”, “Bien-être”, “Beauté & mode”, “Culture”, “Web”, etc.

La meilleure manière de donner un petit peu de visibilité à un magazine qui démarre, c’est de faire circuler ses articles sur le net. Alors, si un de ces articles (ou tout autre de la revue) vous a plu, merci de le partager sur Facebook, Twitter ou par tout autre moyen. C’est simple, rapide et ça permet au magazine de continuer à se développer ! Merci d’avance 😉

La semaine prochaine (le 15/05), je serai aux 10 km d’Uccle (où nous aurons un stand avec CrossFit Brussels), et deux semaines après, je serai aux 20 km de Bruxelles. Le mois de mai est souvent le mois de la course à pied en Belgique.

Dans Celimag.com, j’ai publié “Savez-vous que votre corps est fait pour la course à pied ?” où j’explique que notre capacité à courir sur de longues distances est un trait distinctif de notre espèce ! Aucun autre animal n’est capable de courir à notre rythme sur les distances que l’on peut parcourir !

Lisez l’article et la prochaine fois que vous courez, gardez cette idée en tête : votre corps est fait pour courir !

Et si vous faites les 10 km d’Uccle, n’hésitez pas à passer au stand de CrossFit Brussels. Et puis, si vous faites également les 20 km de Bruxelles, manifestez-vous si on se croise : je porterai un T-shirt CrossFit Brussels et je ressemble plus ou moins à ça 😉

Dorénavant, je publierai régulièrement des articles dans le nouveau WebMagazine “CELIMAG” destiné aux célibataires. J’y parlerai de fitness en général, de CrossFit, de santé, d’exercices, de condition physique, etc. L’article d’inauguration s’intitule “Le CrossFit : Une communauté solidaire” et présente un peu cette méthode d’entrainement. C’est une introduction aux mouvements fonctionnels et à la reprise en main de son corps…

N’hésitez pas à réagir aux articles en postant des commentaires : c’est avec plaisir que j’en discuterai avec toute personne intéressée.

Et surtout, pour lancer leur magazine, ils ont besoin de visiteurs. Si vous vouliez bien partager l’article de Celimag sur vos réseaux sociaux (facebook, twitter, etc.), ce serait super ! Merci à vous 😉

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