movnat021

“We believe that our true nature is to be strong, healthy, happy, and free. We have designed a complete natural movement physical education and fitness system that empowers zoo humans to become strong and healthy again – to experience their true nature.”

Le samedi 9 mars, CrossFit Leuven accueille sa première formation “MovNat“, la méthode de fitness la plus proche de nos mouvements naturels, créée par Erwan Le Corre. “MovNat” s’inspire de la méthode naturelle de Georges Hébert…

Je ne peux que vous conseiller cette formation, que j’ai moi-même suivie comme participant l’année passée à Londres (récit ici et photos ici), et comme invité en juin 2012, à Bruxelles.

Au programme de cette formation : 

  • Introduction aux mouvements naturels humains.
  • Les principes d’efficience des mouvements.
  • Pratique des mouvements et de leurs variations : marche, course, saut, quadrupédie, équilibre, escalade, soulevé, lancé, rattrapage, etc.
  • Construction d’entraînements MovNat en pleine nature, en ville ou en salle.
  • Combinaisons de mouvements et course d’obstacles
  • Introduction au mode de vie et à l’alimentation naturelle
  • Etc.

Le coach sera Joseph Bartz, ancien coach de Parkour, en Allemagne, que j’avais rencontré à Bruxelles…

Cette formation peut être un excellent complément à d’autres méthodes fonctionnelles comme le CrossFit, et peut s’appliquer autant pour du coaching en groupes, qu’en individuel…

Dates : 9-10 mars 2013, 9h00-17h00

Lieu : CrossFit Leuven, Aarschotsesteenweg 37. 3012 Wilsele.

Pour s’inscrire, c’est ici : http://www.eventbee.com/v/movnat/event?eid=933176373

La page facebook de l’événement : http://www.facebook.com/events/355954924512511/?ref=3

En vidéo :