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Voilà une excellente nouvelle ! Reebok CrossFit Brussels accueillera sa première formation “CrossFit Movement and Mobility“, le 19 avril 2013, la veille de la formation Level 1 !! Après la formation “CrossFit Strongman” et deux “CrossFit Level 1 Trainer Course”, ce sera donc la quatrième formation “Crossfit” à Reebok CrossFit Brussels… 

Ne tardez pas à vous inscrire, les places partiront très vite !

Ce séminaire “CrossFit Movement and Mobility” vise l’amélioration de la performance, grâce à une meilleure mobilité, un meilleur positionnement et une amélioration des mouvements. Les participants apprendront comment :

  • CFSC_Mobility_BlackDévelopper davantage de force grâce à de meilleurs mouvements
  • Augmenter l’amplitude de mouvement
  • Eviter les disfonctionnements et blessures
  • Mettre en œuvre du relâchement myofascial
  • Travailler sur la mobilité articulaire

Parmi les objectifs spécifiques :

  • Développer des stratégies efficaces de stabilisation de la colonne vertébrale
  • Comprendre et appliquer des méthodes de stretching neuro-musculaire
  • Améliorer le positionnement en “overhead”
  • Développer des méthodes permettant de cibler les douleurs myofasciales
  • Comprendre comment traiter des blessures des tissus mous
  • Développer des stratégies de préparation musculaire

Pour rappel, ce séminaire “CrossFit Movement and Mobility” est développé aux Etats-Unis par Kelly Starrett (mobilitywod.com). En Europe, le spécialiste en mobilité dans le CrossFit est Jami Tikkanen (Reebok CrossFit Thames), qui entraîne personnellement Annie Thorisdottir !

Inscription sur  http://www.regonline.com/