Ce dimanche 23 septembre 2012, des amis à moi organisent une animation “Fitness” au Stade Gaston Reiff, à Braine-l’alleud (Belgique).

L’événement est principalement orienté Danse / Zumba (avec des instructeurs internationaux), mais ils m’ont demandé si je voulais bien présenter le CROSSFIT… De 11h à 17h, j’organiserai donc des initiations au CrossFit avec Yoann Van  Beek, de Reebok CrossFit Brussels (une initiation débutant à chaque heure entre 11h et 16h) :

  • Présentation du concept
  • Echauffement
  • Introduction aux mouvements de base
  • Un Workout of the Day (une partie à plus haute intensité)
  • Etirements & Stretching

Si vous habitez dans la région, c’est l’occasion de venir découvrir le CrossFit, et pourquoi pas, de participer aux autres activités de l’événement…

Ce sera aussi l’occasion pour vous de prendre quelques renseignements sur la salle Reebok CrossFit Brussels, puisque la salle sera représentée !