Warm-up

Strength: Sumo Deadlift 10-10-5-5-3-3-1-1

WOD : For time 

  • 20 Walking Lundges
  • 50 Push-ups
  • 20 Walking Lundges
  • 50 Sit-ups
  • 20 Walking Lundges
  • 50 Good morning
  • 20 Walking Lundges
  • 100 Squats
  • 20 Walking Lundges
  • 50 Good mornings
  • 20 Walking Lundges
  • 50 Sit-ups
  • 20 Walking Lundges
  • 50 Push-ups
  • 20 Walking Lundges

Time

  • Roxanne : 16:02
  • Hélène : 18:11
  • Stéphanie : 19:05
  • Caroline : 19:59

Encore une séance “Ladies” ;-) Félicitations à toutes ! En particulier à Roxanna et son SumoDeadlift à 90 kg !!