Warm-up

Skills : buddy carry

Strength : Clean & Press 3 rep max

WOD : As Many Rounds As Possible In 15 Minutes of : 

  • 10 Ground-to-Overhead
  • 15 m Barbell Overhead Walk
  • 20 Kettlebell Swings
  • 15 m Walking Lundges
  • 20 Box Jumps
  • 15 m Broad Jumps

Scores :

  • Hélène : 4 rounds
  • Stéphanie : 3 rounds 1/2
  • Caroline : 3 rounds
  • Marc : 4 rounds
  • Roxanna : 5 rounds
  • Julien : 4 rounds
  • Al : 3 rounds

Félicitations à toutes et à tous : belles performances de chacun et excellente ambiance ! Merci pour votre présence et à la semaine prochaine😉 Et on souhaite tous une bonne compétition à Roxanna !