Warm-up collectif

Strength : Deadlift

WOD : 3-6-9-12-15-18-21-24-27… reps in 15 minutes of : 

  • Squat cleans
  • Wall ball shots
  • Push-ups

Scores : 

  • Didier : 21
  • Jérôme : 15
  • Mich : 18
  • Dom : 18
  • Vanessa : 9
  • Nicolas : 15

Félicitations à Vanessa et Jérôme pour qui c’était le tout premier entraînement CrossFit !