Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous marchiez comme un canard boiteux le lendemain d’une course à pied plus longue que d’habitude, ou les jours suivant votre premier entraînement dans cette nouvelle salle où vous venez de vous inscrire ?

Vous pouvez également vous demander pourquoi votre grand-mère marche si lentement, et avec autant de raideur. Parce que la réponse est en fait la même…

Il s’agit probablement d’une inflammation du « fascia »…

Qu’est-ce que c’est ? Et comment réduire l’inflammation ? C’est ce que j’explique dans mon dernier article publié sur Celimag.com

La formation CrossFit Endurance (dont je vous ai parlé ici), donnée en partie par Jami Tikkanen, nous a effectivement donné pas mal de ressources pour travailler sur ces fascias…