5 rounds for max reps of Push Press (50 kgs) and Toes-to-bar. 2 minuntes rest between rounds.

Do max reps without dropping the bar or letting it on your shoulders more than 1 seconds. When you can’t anymore. it is over, then go directly to the toes-to-bar. When you miss the bar with your toes, it is over. 

Faites un maximum de répétitions sans laisser tomber la barre et sans la poser sur les épaules plus d’une seconde. Quand vous n’y arrivez plus, c’est fini. Passez aux toes-to-bar. Lorsque vous ratez la barre avec vos pieds, c’est fini également.

  • Round 1 : 15 PP, 12 T2B
  • Round 2 : 12 PP, 12 T2B
  • Round 3 : 12 PP, 8 T2B
  • Round 4 : 11 PP, 6 T2B
  • Round 5 : 9 PP, 8 T2B

Rest 10 minutes, then As Many Rounds As Possible in 10 minutes of : 

  • 10 Goblet Squat (24 kg kettlebell)
  • 10 Push-ups
Score : 9 rounds and 2 push-ups