Interval Training : Death by 10 meters

Set up 2 cones 10 meters apart. 

Each minute complete one more trip across the cones until you cannot continue within the minute.

Workout repris à la “Shifu Team”, équipe bruxelloise de CrossFit.

Score : 16 trips complets. Seulement 10 trips dans la 17ème minute. (J’ai terminé les 15 trips à 3 secondes près, juste le temps de repartir pour les 16, terminés à la dernière seconde. Quand j’ai entamé les 17 sprints, ça faisait 2 minutes que je sprintais non-stop… J’ai complètement craqué dans cette 17ème minute et n’ai pu faire que 10 trips…)