For time:

  • Three rounds of
  • 30 Double-unders
  • 95 pound Overhead squat, 10 reps
  • then, Three rounds of
  • 10 Handstand push-ups
  • 40 foot Sled push, Sled + 375 pounds (Women : +275 pounds)

Savez-vous combien font 375 pounds ? … 170 kg ! L’event 7 demande de pousser 3 fois un sled (traineau) de 170 kg sur 12 mètres.

Pour un Chris Spealler, qui pèse 65 kg, ça représente près de deux fois et demi son poids ! Ca ne l’a pas empêché de terminer devant Khalipa, pourtant plus lourd que lui de 30 kg, dans le troisième groupe. Khalipa avait pourtant maintenu une avance durant toute l’épreuve, mais Spealler fut plus rapide sur la dernière série d’handstand push-ups, Khalipa devant s’aider avec une forme de kipping.

Spealler and Khalipa

Mais vu le classement général, c’est le 4ème et dernier groupe le plus intéressant, avec Rich Froning et Joshua Bridges. Tous deux sont au côte à côte à l’issue des double-unders et des overhead squats. Mais aux dernières séries d’handstand push-ups, Froning semble de plus en plus peiner. A la dernière série, il craque complètement, laissant Bridges s’envoler vers la victoire. Mais à peine ce dernier avait-il terminé, qu’il encourageait son principal concurrent, avec un “C’mon Rich !“. L’esprit “CrossFit”… Au même moment, ça chauffait sur Twitter : “Bridges under 5 minutes“. Il venait effectivement de réaliser un réel exploit en étant le premier et le seul à passer sous les 5 minutes, avec un temps de 4:58. Rich Froning est à plus de 30 secondes (5:34). Ben Smith est 3ème (5:53), Pat Barber 4ème (5:56), Spealler 5ème (6:00) et Khalipa 6ème (6:12).

Chez les femmes, Annie Thorisdottir renforce sa première place au classement général en terminant première d’une épreuve pour la troisième fois (events 3 & 5). Elle devance Julie Foucher (7:08) qui finit une minute avant la troisième, Rebecca Voigt (8:08). Kristan Clever ne termine qu’en 8ème position avec un temps de 8:54. Elle garde néanmoins sa deuxième position au classement général.

A quelques heures de l’événement final, appelé “The End”, le classement général est celui-ci :

Men :

  1. Rich Froning
  2. Joshua Bridges
  3. Ben Smith
  4. Blair Morrison
  5. Dan Bailey
  6. Spencer Hendel
  7. Chris Spealler

Women : 

  1. Annie Thorisdottir
  2. Kristan Clever
  3. Julie Foucher
  4. Rebecca Voigt
  5. Samantha Briggs
  6. Jenny LaBaw
  7. Camille Leblanc-Bazinet
  8. Annie Sakamoto