20, 15, 10 reps of:

  • DB Thrusters 50 lbs
  • Burpee Pull ups

Time : 10:34

Un WOD que j’ai repris à CrossFit Football

A ce propos, savez-vous que 6 coaches de CrossFit Brussels sont maintenant certifiés “CrossFit Football“. La formation CrossFit Football permet d’acquérir tous les mouvements, les techniques, les entraînements et échauffements nécessaires aux sports qui demandent des démarrages rapides, des changements de direction, de l’explosivité, de la puissance, etc., comme le Football américain, le Rugby, le Foot…

Les 6 coaches de CrossFit Brussels à la formation CrossFit Football au Danemark, avec John Welbourne…