5 rounds for time of : 

  • 10 Hang Power Snatches (35 kg)
  • 10m Walking lundges with barbell overhead
  • 15 Push-ups

Time : 10:31

Même WOD que j’ai donné à Louvain-la-Neuve, samedi. J’avais envie de pouvoir essayer aussi😉 Intéressant comme WOD pour les épaules : elles travaillent d’abord en explosivité (snatch), puis en résistance continue (walking lundges / barbell overhead), et enfin en extension (push-ups)…