Deuxième participation aux 10 km d’Uccle (pour l’édition 2010, cliquez ici).
Temps : 47’05. Ce qui me place 406 ème sur 2561 partants. Je gagne près de 5 minutes par rapport à l’année passée ! D’une moyenne de 11,56 km/h, je passe à une moyenne de 12,74 km/h. Au kilomètre, j’étais à 5’12”, je suis maintenant à 4’43”.
Tout ça sans entraînement spécifique pour la course. Juste un peu d’interval training, et puis surtout un entraînement CrossFit.
A propos de CrossFit, il y a une belle évolution aussi ! Si l’année passée, j’étais le seul à courir avec un T-shirt CrossFit Brussels, cette année, nous étions une belle petite bande. Et tous sous l’heure !
Et puis surtout, il y avait un stand CrossFit Brussels, où nous distribuions des pommes bio. Plus de 300 kilos de pommes bio pour tous les coureurs des 10 km d’Uccle ! Les photos du stand, ci-dessous, avec les Smart…
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June 23, 2011 at 6:28 pm
CrossFit Brussels sur TV Brussel « SPORT IS EVERYWHERE
[…] Cette semaine, c’était TV Brussel, la chaîne néerlandophone de Bruxelles, qui venait faire un sujet sur la salle de CrossFit Brussels. Ils nous avaient vu lors des 10 km d’Uccle, où nous avions un stand et distribuions des pommes. […]