For time :
- 75 Squats
- 50 Pull-ups
- 20 Ring dips
- 50 Squats
- 35 Pull-ups
- 15 Ring dips
- 25 Squats
- 20 Pull-ups
- 10 Ring dips
Time : 10:37
Un WOD sympa. Evidemment, je suis loin des 5:50 de Russel Berger de CrossFit Huntsville, un ancien Ranger, reconverti en gérant de salle, level 2, qui a participé aux CrossFit Games en 2009.
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