Deuxième édition de l’initiation au CrossFit proposée par CrossFit Brussels, pour celles et ceux qui voudraient approfondir leur pratique du CrossFit, et s’orienter vers le Coaching et/ou le Personal Training fonctionnel.

Samedi :

  • Introduction au CrossFit et rappel physiologique : Vincent Stautemas
  • La présentation au client. La première séance : Geoffrey Vilers
  • L’alimentation “Paleo” : Yves Patte
  • La programmation des WODs : Vincent Stautemas
  • La création de l’entraînement. Dialogue et écoute : Geoffrey Vilers
  • Exercices pratiques

Dimanche :

  • L’état d’esprit CrossFit : Yves Patte
  • Le positionnement et la prise en main du groupe : Mike
  • Les mouvements de base : Yoann Van Beek
  • La rétention et le type de client : Geoffrey Vilers
  • Intégration de la force dans le CrossFit : Vincent Stautemas
  • Pratique

A consulter en ligne, la présentation PowerPoint que j’ai utilisée lors de ma présentation de l’alimentation “Paléo”. Je publierai bientôt quelques extraits de la vidéo. Par ailleurs, le contenu de cette présentation fera l’objet d’une publication détaillée dans la nouvelle revue NéoSanté.

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