Les qualifications pour les CrossFit Games ont donc commencé. Première épreuve :

As many rounds as possible in 10 minutes of :

  • 30 Double-Unders
  • 15 Power Snatches (75 lbs/35 kgs)

Très très exigeant au niveau cardio. Les 30 double-unders entament bien la respiration. On arrive déjà légèrement essouflé à la première série de Power Snatches. Le reste n’est qu’une lutte pour maintenir un semblant de respiration.😉 La charge n’est pas tellement lourde, mais à partir d’un moment, la dette d’oxygène rend les mouvements de plus en plus difficiles.

Néanmoins, j’ai d’abord validé un premier score à 236 reps (5 rounds et 11 double-unders). Durant la semaine supplémentaire, j’en ai profité pour travailler un peu le cardio (des Tabata : 8 intervalles de 20 secondes ON / 10 secondes OFF) et j’ai fait des séries des Power Snatches lourds. Deuxième essai : 256 reps (5 rounds, 30 double-unders, 1 Power Snatch). Ca n’a l’air de rien, mais ça me fait gagner plus ou moins 50 places dans le classement européen…

Le niveau est très haut : Rich Froning fait 448 reps (9 rounds, 30 DU et 13 snatches); Mikko Salo est 8ème avec 405 reps; Peter Egyed, 12ème avec 401 reps; Blair Morrison, 19ème avec 398 reps et Chris Spealler est 24ème avec 394 reps…

Mes deux scores ont été validés à CrossFit Brussels.