Wittman

Seven rounds for time of:

  • 1.5 pood Kettlebell swing, 15 reps
  • 95 pound Power clean, 15 reps (43 kgs)
  • 15 Box jumps, 24″ box

Time : 13’49

C’est peut-être la première fois que je suis vraiment fier de mon temps ! Je suis à peine à 2 minutes de plus que Khalipa (11’57), à 1’30 de Spealler (12’13). Et comme ce sont des mouvements assez simples, je suis pratiquement sûr de les avoir bien exécutés (ouverture complète des hanches, extension sur le box jumps, bras au niveau des oreilles pour les kettlebell swings, etc.).

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