Warm-up : parcours militaire

Stretching : hips mobility

Skills : Overhead squat

WOD :

5 rounds for time of :

  • 12 Overhead squats
  • Run (5 tours de salle)
  • 12 Burpees
  • 12 Kettlebell swings

Félicitations à toutes et à tous. Ce WOD n’était pas facile, mais tout le monde progresse bien ! Merci à Issam et Mathias de CrossFit Brussels d’être passés (Issam, encore félicitations pour ces overhead squats à 40 kgs !).

On commence à être un bon petit groupe, merci à tous !