21-18-15-12-9 rep rounds of:

  • 35 kgs pound Power snatch (as rx’d = 52,5 kgs)
  • Wallball shots, 20 pound ball
  • Knees to elbows

Time : 17:44

WOW, ça faisait un petit temps que je n’avais plus dû adapter un WOD, mais là, faire toutes les répétitions de Power Snatch à plus de 50 kgs, ça n’aurait pas été possible. Prochaine fois, j’essaie à 40 kgs pour progressivement être capable de faire des WODs relativement longs avec des Snatch à ce poids !