WOD 2 de l’Open Dutch Championship CrossFit ce week-end à CrossFit Twente :

“Ground to Overhead”
Men: 3000 kg (100 X 30kg or 75 x 40kg)
Women: 2250 kg (100 x 22.5kg or 75 x 30kg)

J’ai opté pour 100 x 30 kgs, tout en Clean & Jerk. Il me semble que si le Snatch est plus rapide, il est aussi plus fatiguant. En gros, au snatch, je perds plus vite de l’énergie, ce qui m’amène à faire des séries plus courtes. En Clean, j’ai splitté les 100 reps comme ceci : 25-15-15-15-10-10-10.

Time : 8:40