Three rounds for time of :

  • 30 Kettlebell swings, 1.5 pood
  • 25 Wall ball shots, 20 pound ball
  • 20 Pull-ups

Time : 10:08

Très chouette WOD ! En tout cas, le genre de WOD qui me convient bien. Avec 10:08, je suis juste à 19 secondes de Pat Sherwood (9:49) ! C’est la première fois que je suis si proche d’un athlète CrossFit de ce niveau-là…