Lendemain de semi-marathon, donc cool au niveau des jambes et focus sur les bras, en mode “Push/Pull” :

3 rounds for time of :

  • 7 Handstand  Push-ups
  • 11 Ring dips
  • 15 push-ups
  • 7 Sumo Deadlift High Pull (48 kgs)
  • 11 Pull-ups
  • 15 KB Swings (16 kgs)

Time : 13:56

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