For time:

  • 95 pound Back squat, 50 reps
  • 15 ft Rope Climb, 5 ascents
  • 115 pound Back squat, 40 reps
  • 15 ft Rope Climb, 4 ascents
  • 135 pound Back squat, 30 reps
  • 15 ft Rope Climb, 3 ascents
  • 155 pound Back squat, 20 reps
  • 15 ft Rope Climb, 2 ascents
  • 175 pound Back squat, 10 reps
  • 15 ft Rope Climb, 1 ascent

Time : 22:17

Pas sûr que la corde faisait bien 15 feet, mais ce WOD n’en était pas moins costaud ! Honnêtement, je l’ai senti dans les jambes le lendemain, comme je ne l’avais plus senti depuis très longtemps !