Build you house” workout

3 rounds of :

  • Deadlifts : 400 kgs (en autant de soulevés que nécessaire)
  • 10 Virtual shoveling (each arm)
  • Sand bag carry and climb (5 x courir +/- 20 m et grimper en haut des espaliers avec le sac de sable)
  • 10 plate Clean & jerk

Jérôme : 9:41

Didier : 9:48

Félicitations à eux deux !