Les êtres humains ont couru durant ces 2 derniers millions d’années, et la plupart du temps pieds nus. Les chaussures de sport modernes ont seulement été inventées au milieu des années 70. (…) Pourtant on pense que pour courir, on a besoin de chaussures de course. En fait, ce n’est pas vrai. La seule chose dont on a besoin, c’est de pieds“.

Dit comme ça, ça paraît évident, non ? Daniel Lieberman montre et explique l’intérêt de la course pieds nus…

Résumé / Abstract

FRANCAIS : Daniel Lieberman, professeur à Harvard, a laissé tomber ses chaussures, pour commencer à courir pieds nus. Ses recherches montrent que les coureurs pieds nus, qui ont tendance à poser l’avant du pied en premier, génèrent moins de chocs que les coureurs en chaussures, qui atterrissent sur leurs talons. Cela rend la course pieds nus confortable et permet de minimiser les blessures liées à la course.

ENGLISH : Harvard professor Daniel Lieberman has ditched his trainers and started running barefoot. His research shows that barefoot runners, who tend to land on their fore-foot, generate less impact shock than runners in sports shoes who land heel first. This makes barefoot running comfortable and could minimize running-related injuries