Deuxième journée aux Crossfit Games. Trois WOD’s, ou plutôt 4, puisque le deuxième WOD se compose de deux éléments :

1. “Double-Helen”. For time (22 min cap):

Richard Vanmeerbeek - Max Overhead

  • Run 1,200 meters
  • 63 kettlebell swings (1.5/1 pood)
  • 36 pull-ups
  • Run 800 meters
  • 42 kettlebell swings (1.5/1 pood)
  • 24 pull-ups
  • Run 400 meters
  • 21 kettlebell swings (1.5/1 pood)
  • 12 pull-ups

2. Et directement à la suite de cela (sous un soleil de plomb) : 1 rep max Shoulder-to-Overhead, en 90 secondes. Imaginez un peu de devoir effectuer un maximum au Clean & Jerk ou au Snatch Balance, après avoir effectué un Metcon de 20 minutes comprenant 52 tractions, 126 KB swings et couru 2 km 400 !!! Beaucoup d’athlètes étaient loin de leur maxi habituel…

Richard Vanmeerbeek - KB Swings (1.5 pood, 24 kgs)

C’est Graham Holmberg qui termine le “Double-Helen” en premier, en 16:59, suivi par Chris Spealler (17:02) et Peter Egyed (17:34). Miko Salo se place juste derrière ce trio, en 17:35. Si on précise que les 4ème et 5ème sont respectivement Tommy Hackenbruck (18:07) et Rich Froning Jr. (18:10), on remarque que ce WOD a vraiment consacré le top des athlètes présents, puisque ce sont les mêmes qui se placent en tête du classement général à l’issue de ce deuxième jour.

Richard VANMEERBEEK (prononcez Van-miiirbiiik comme sur live.crossfit.com) termine quant à lui en 20:28, se plaçant en 30ème position. Pour celles et ceux qui sont familiers avec le Crossfit, terminer un WOD pareil en à peine 3 minutes de plus que Chris Spealler est déjà un exploit que peu de personnes peuvent réaliser ! Et les seuls qui peuvent le faire sont en Californie ce week-end. Le niveau est très très haut.

Richard Vanmeerbeek - Max Overhead

Et on enchaîne directement avec le maxi “Shoulder-to-overhead”. C’est Dj Wickham qui soulève le plus lourd, avec 325 pounds (148 kgs) ! Ben Smith est deuxième, avec 295 pounds; et Graham Holmberg – qui s’impose de plus en plus comme un des prétendants sérieux au titre de “Fittest man on Earth” – est troisième, avec 285 pounds. Richard VANMEERBEEK est 37ème, avec 205 pounds.

Voilà pour le WOD #2… Mais la journée n’est pas finie !

Le WOD #3 doit être un réel enfer pour les jambes. Regardez plutôt :

As many rounds as possible in 7 minutes of:

  • 7 deadlifts (315/205 lb.)

    Richard Vanmeerbeek (t-shirt blanc) - Pistol Squat

  • Sprint across court
  • 14 pistols
  • 21 double-unders
  • Sprint back

Effectuer des “Pistol squats” après des deadlifts à 315 pounds (143 kgs) ! La live est impressionnant ! A la mesure de la douleur des athlètes. C’est Rich Froning Jr. – autre prétendant sérieux au titre – qui finit premier, avec 242 répétitions, égalité avec Austin Malleolo. Et la troisième position revient à Graham Holmberg qui, avec 237 répétitions, fait à nouveau une très belle opération au classement général. Richard VANMEERBEEK réalise 147 répétitions, le plaçant en 41ème position.

Seuls les 24 premiers participeront au prochain WOD. C’en est donc fini pour Richard Vanmeerbeek. Premiers Crossfit Games: il n’a que 23 ans et une marge de progression immense ! Soyez sûrs que vous entendrez encore parler de lui dans les futures compétitions Crossfit…

Pour les autres un dernier WOD était programmé en fin de journée : Le “Sandbag Move

For time:

  • Move (600/370 lb.) of sandbags down the stairs, across the stadium floor, up the wall, up the stairs.

Blair Morrison - Sandbag Move

Voilà du fonctionnel ! Transporter des sacs de sable d’une extrémité à l’autre du stade. Les sacs sont en haut des gradins, il faut les descendre, les transporter en brouette de l’autre côté, les faire passer au-dessus du mur afin de les placer aux pieds des gradins, et enfin les remonter tout en haut ! … 300 kgs !

C’est Tommy Hackenbruck qui déplace le plus rapidement ces 300 kgs de sable (6:57), suivi par Rich Froning Jr. (7:14) et Mikko Salo (7:24) qui regagne, ainsi, quelques places au classement général.

Du côté féminin, cette deuxième journée a vu s’imposer l’Européenne Annie Thorisdottir, qui termine 1ère du “Double-Helen” (17:53), 8ème du Max Shoulder-to-Overhead (165 pounds), 1ère du Deadlift/Pistols/2xUnder (234 reps) et 1ère du Sandbag move (8:04). La lutte sera rude, ce dimanche, avec Kristan Clever, deuxième au classement général, avec seulement 3 points de différence !

A la fin de la journée, le classement général ressemble à ceci :

Top 10 males :

  1. Rich Froning Jr.
  2. Graham Holmberg
  3. Matt Chan
  4. Mikko Salo
  5. Patrick Burke
  6. Chris Spealler
  7. Chad Mackay
  8. Austin Malleolo
  9. Brandon Phillips
  10. Ben Smith

Top 10 females :

  1. Annie Thorisdottir
  2. Kristan Clever
  3. Christy Phillips
  4. Julie Foucher
  5. Valerie MacKenzie Voboril
  6. Rebecca Voigt
  7. Jessica Pamanian
  8. Heather Bergeron
  9. Michelle Kinney
  10. Camille Leblanc-Bazinet

Enfin, pour la compétition par équipe, c’est toujours Crossfit Fort Vancouver qui truste la première place, suivi maintenant par Crossfit Omaha et Crossfit New England.