How to make a slosh pipe ?

Rien de plus simple et de plus économique ! Ce Slosh Pipe ne coûte pas plus d’une quinzaine d’euros.

Matériel :

  • 1 tuyau (3m de long, 90 cm de diamètre)
  • 2 bouchons
  • 1 raccord femelle-femelle (les tuyaux comportant généralement un embout mâle et un embout femelle, vous devez transformer l’embout mâle en embout femelle grâce à ce raccord, puisque les bouchons sont “mâles”… vous suivez ?)
  • De la colle

J’ai opté pour des bouchons que l’on peut dévisser et revisser. On colle la partie fixe. Ca a l’immense avantage de pouvoir rajouter ou enlever de l’eau pour ajuster le poids.

Personnellement, j’ai ajusté la quantité d’eau pour que le slosh pipe pèse 10 kgs.

Résultat très satisfaisant. Il est presque impossible de maîtriser l’eau qui passe d’un côté à l’autre du tuyau. Et lorsqu’elle est entièrement d’un côté, il est très dur de maintenir le tuyau. C’est vraiment phénoménal à quel point le tronc et les abdos (the “Core”) travaillent. Je conseille en particulier les Walking lundges avec le Slosh Pipe coincé entre les biceps et les avant-bras.