Inspiré par le Workout of the Day sur Crossfit HQ

3 rounds for time of :

  • 5 handstand push-ups
  • 10 Thrusters (48 kgs)
  • 48 kgs barbell Overhead walk, 40 meters
  • 15 backsquats (48 kgs)

Time : 18’26

Des thrusters à 48 kgs… c’est juste 5 kgs plus lourd que le thrusters dans un “Fran”, mais quelle différence !