For time :

50 kettlebell swings (16 kgs)

3 rounds of :

  • 5 Knees-to-elbows
  • 10 Burpees
  • 15 Squats

50 kettlebell swings (16 kgs)

3 rounds of :

  • 5 Knees-to-elbows
  • 10 Burpees
  • 15 Squats

50 kettlebell swings (16 kgs)

Time : 14’08

Wod construit plus ou moins sur le modèle du “Swing, Cindy, Swing !“, mais les exercices de “Cindy” sont modifiés… Un wod très sympa et tuant au niveau cardio-vasculaire…