Comme je m’entrainais à Crossfit Brussels, j’ai profité de l’occasion pour faire ce que je ne peux pas faire chez moi ! Voilà donc un WOD intéressant avec un de mes points faibles : l’overhead squat…

3 rounds for time of :

  • 10 overhead squats (40 kg)
  • 15 m walking with barbell overhead (40 kg) – sans laisser retomber la barre après les overhead squats
  • 10 burpees to box jumps
  • 15 pull-ups

Time : 11’28