Deux articles fort intéressants de Mark Sisson (Mark’s Daily Apple) à propos de la mobilité des hanches. Le premier article présente la nécessité d’être capable de bouger les hanches en pleine amplitude; le deuxième explique comment travailler la souplesse au niveau des hanches.

The Importance of Mobility: The Hips

Les gens ont oublié (ou ne savent pas) comment utiliser leurs hanches selon la manière dont l’a défini l’évolution. Au lieu de descendre les hanches en arrière pour ramasser quelques choses, et exécuter ensuite une extension des hanches pour se relever, ils se courbent au niveau de la taille et lèvent ensuite avec le bas du dos…” Lire l’article en Anglais / Read the article in English

How to Regain and Maintain Hip Mobility

La capacité à bouger les hanches en pleine amplitude améliorera votre vie en bien des points. Elles sont le point d’appui dont dépendent la plupart de nos activités…Lire l’article en Anglais / Read the article in English