L’équipe d’Ultimate Frisbee “Golden Spike” (Salt Lake City) s’entraînant dans la salle “Salt lake City Crossfit“.

Pour les connaisseurs, le WOD est un Tabata (20 secondes ON, 10 secondes OFF) sur des deadlifts, des (hand-stand) push-ups, des kettlebell swings et des  pull-ups.