Maximum rounds in 20 minutes of :

– 3 handstand push-ups

– 6 burpees

– 9 pull-ups

– 12 kettlebell swings (american style)

Total : 6 rounds and 2 handstand push-ups

Dans ce WOD, les handstand push-ups deviennent vite l’exercice où l’on perd du temps, puisqu’il faut à chaque fois redescendre et se remettre en position…