Running in Crocs

J’avais retenu de “Born to Run“, de Christopher Mc Dougall, qu’il n’y avait aucune preuve que les chaussures de jogging étaient d’une aide quelconque pour éviter les blessures. “The best shoes are the worst“, dit-il, puisqu’une étude montre que les coureurs portant les chaussures haut-de-gamme ont 123% plus de chances d’être blessés que ceux en chaussures bas-de-gamme.

J’avais également retenu que David Smynteck, coureur et thérapeute physique spécialisé en réadaptation, avait tenté de tester s’il pouvait user ses chaussures de course jusqu’au bout, en les intervertissant lorsqu’elles étaient usées d’un côté. Donc en courant avec la chaussure gauche au pied droit et vice-versa. Et l’expérience était concluante. Tellement concluante qu’il s’était demandé quelle était l’utilité de toutes les caractéristiques techniques liées à la forme de ses chaussures.

A partir de là, j’ai commencé à courir pieds nus : “Human Beings are designed to run without shoes“. Premier compte-rendu ici. Mais que faire lorsque les températures trop fraîches rendent la course pieds nus désagréable ? Si les chaussures de sport onéreuses sont inutiles, pourquoi ne pas courir en CROCS ? Une chaussure souple, légère et avec un amorti minime. Et bien testons !

Verdict : impeccable ! Une sortie d’une demi-heure très agréable. Comme à pieds nus, on adopte une foulée et une posture très naturelles, sur le modèle de la méthode POSE, avec une légère pronation et le pied qui se pose d’abord sur l’avant, à la base des orteils, les “balls of the foot“. Et quelle légèreté ! Quelle différence pour moi qui cours généralement en “Adidas Response”. Prochain test : courir une heure en CROCS.

Infos :

CrocRunner : Lorraine Gersitz, blessée depuis longtemps, après des années de course (marathons, ultramarathons, etc.) se remet à la course grâce aux Crocs. En 2008, elle boucle le Surf City Marathon en 3:53 ! http://crocrunner.blogspot.com/

Ed Bugarin, Pose Running Coach, ancien membre de Delta Force, termine le Honolulu Marathon en 3:31:49 — en Crocs. http://www.posetech.com/library/pp-HA-0001.html

Le marathon de New York en Crocs :