For time :

– 21 Thrusters

– 21 Pull-ups

– 50 Box jumps

– 15 Thrusters

– 15 Pull-ups

– 50 Push-ups

– 9 Thrusters

– 9 Pull-ups

– 50 unders

Time : 14’11

WOD construit sur le modèle de “Fran” mais augmenté de quelques exercices, en série longue, pour rompre la routine…