Warm-up : deadlift

WOD : 3 rounds for time of :

– 5 deadlifts

– 15 Medecine Ball rebounds

– 15 Wall balls

– 15 m Bear Crawl

– 15 Sit-ups

– 5 Pull-ups

Résultats des athlètes :

Jérôme : 8’03 (Deadlift : 70 kgs)

Didier : 8’34 (Deadlift : 50 kgs)

Stephane : 8’39 (Deadlift : 70 kgs)

Yves : 7’21 (Deadlift : 110 kgs)

Then :

Half Tabata push-ups.