Aujourd’hui, j’ai profité de mon accès à la salle de musculation avec les cadres de l’Adeps, pour bosser sur la plateforme et dans la cage à squat, ce que je ne peux pas faire chez moi.

Résultat, un premier vrai workout sur des charges maximales.

Backsquat: 3-3-3 reps @ 90 kgs (198 lbs), 1 reps @ 110 kgs (242 lbs)

Deadlift : 6 reps @ 120 kgs (264,5 lbs), 5 x 1 rep @ 140 kgs (309 lbs)