Troisième entraînement collectif au Blocry…

Au programme :

– Warm-up

– Dumbell squat cleans & thrusters

WOD : 21-15-9 reps of :

– Dumbell squat cleans & thrusters

– Burpees

– Pull-ups or Tuck jumps

Merci à tous les participants : Manu, Steph, Jérôme, Didier, Xavier, Damien, Issam et particulièrement, Thierry Ligot & Laurence (de Crossfit Belgium) et Richard VanMeerbeek, qui sont venus de plus loin !