Pas de WOD aujourd’hui, puisque se déroulait le Breast Cancer Walk and Run (BCWR), à Bruxelles. Très bonne organisation, ambiance très sympathique. J’espère pouvoir vous fournir quelques photos rapidement. 10 km en 55 minutes, bon rythme, sympa, dans des sentiers boisés de la capitale.

Pour se mettre quelque chose sous la dent, voici une vidéo de Crossfit Marin qui, en plus d’intégrer tous les mouvements habituels en crossfit, intègre la dimension “parkour” (ce que font les Yamakasi pour le public français). Cet “art du déplacement” – inspiré des méthodes de l’hébertisme, dont nous parlerons prochainement – est effectivement en harmonie parfaite avec les principes crossfit : des mouvements fonctionnels, complets, à haute intensité, etc.