Brian Mackenzie est un expert en entraînement de force pour les athlètes d’endurance. En plus d’être le créateur de la Certification CrossFit’s Run Endurance, il est membre de Crossfit Endurance et co-propriétaire de Crossfit New Port Beach.

Il est entraîneur Crossfit niveau 3 et, en tant que Coach Running Pose niveau 3, expert en méthode Pose pour la course, dont nous avons déjà parlé. A côté de ça, c’est un ultra-runner (50 à 100 miles) et un triathlète.

L’interview porte sur l’entraînement de force (squats et deadlifts lourds) pour améliorer son endurance.

I’ve studied HR, VO2 Max, blood lactate, and everything that goes with it. I’ve got 5+ years of heart rate data on clients and my own training. I’ve got a VO2 Machine that I used to use for everyone I trained. I’ve personally tested blood lactate levels on hundreds of athletes. It all came down to this… When we got rid of the slow stuff, added intensity, and heavy weights, everyone got faster, and everyone got healthier.

Lire l’interview