Why you should integrate Strongman into your workout ?

– Ce sont des mouvements fonctionnels : composés et poly-articulaires.

– Contrairement à la barre qui suit un mouvement linéaire, des objets comme les sacs de sables, les pneus de tracteur, etc. obligent le corps à travailler de manière différente, comme dans les mouvements de la vie quotidienne. Il y a donc des applications “in the real world.

– Les exercices Strongman ne nécessitent pas de matériel coûteux. C’est du matériel gratuit, pas cher ou fabricable soi-même.

Lire l’article en entier (en Anglais) : “Incorporating Strongman into CrossFit” sur Crossfit RVA