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Warm-up : Men’s Health’s Chin-up challenge
Do as many chinups as you can in 3 minutes !
Results : 67
Selon Men’s Health, j’ai donc un niveau “extraordinaire“… Merci Crossfit !
Pour rappel, les “chin-ups” sont différents des “pull-ups”. En chin-up, les mains sont en supination et non en pronation comme en pull-up…
Workout of the day :
Five rounds for time of:
- 45 pound barbell Overhead walking lunges, 50 feet
- 21 Burpees
Time : 13’18
