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SKILLS
- Deadlift
- Clean
- Butterfly/Kipping Pull-ups
Félicitations à Manu qui a tapé un Clean à 70 kgs !!!
WOD 1 “Cindy”
As many rounds as possible in 20 minutes of :
- 5 pull-ups
- 10 push-ups
- 15 squats
Félicitations à Anthony qui a complété 21 rounds !
Didier : 13 rounds
WOD 2 (Manu & Caro) :
As many rounds as possible in 20 minutes of :
- 5 burpess
- 10 Kettlebell Swings
- 15 squats
5 rounds for time of :
- 5 Handstand Push-ups
- Run 50 m
- 15 lateral jumps
- Run 75 m
- 20 push-ups
- Run 75 m
- 25 airsquats
- Run 50 m
Premier WOD de cet été sur la plage. Uniquement des exercices au poids de corps. Avec des sprints à effectuer DANS LE SABLE (!) entre chaque exercice !
Time : 15:02
